SCHEDULE
Treenifilosofiamme mukainen mahdollisimman monipuolinen ja vaihteleva, tasapuolisesti voima-, kunto-, liikkuvuus- ja taitopainotteinen sisältö ohjelmoidaan rytmiin ma, ti, to, pe. Painotukset vaihtelevat, mutta keskimäärin luvassa on aina kaksi voimapainotteista ja kaksi kuntopainotteista treeniä tai niiden yhdistelmiä.
Viikon ohjelma julkaistaan aina edellisenä viikonloppuna Red Door -sovellukseen sekä lähetetään jäsenillemme uutiskirjeenä sähköpostiin. Päivän treeni on aamusta iltaan sama.
MAANANTAI
6.00
7.00
10.00
16.00
17.00
18.00
19.00
TIISTAI
6.00
7.00
10.00
16.00
17.00
18.00
19.00
TORSTAI
6.00
7.00
10.00
16.00
17.00
18.00
19.00
PERJANTAI
6.00
7.00
10.00
16.00
17.00
18.00
Lisäsimme muillekin päiville ohjelmaa! Keskiviikkoisin ja lauantaisin luvassa jäsentemme suosikkiteemoja kiertävästi, jolloin kaikilla on tietyllä aikavälillä mahdollisuus osallistua suosikkiteemaan itselleen parhaimpana ajankohtana. Alkuvuoden kierrosta löytyy nyt: painonnosto, kehonhuolto, kahvakuula, kaikki ergit (hiihto, pyörä, soutu) , kehonpainotaidot sekä kirsikkana kakun päällä - asiakkaidemme suunnittelema treeni. Mitä on luvassa milloinkin? Tiedotus edeltävävä viikonloppuna sekä sovellukseen että uutiskirjeenä.
Sunnuntaisin aina pidempi kehonpainotreeni, jolloin aikaa tulee varata 75-90min.
KESKIVIIKKO
16.30
17.30
18.30
LAUANTAI
10.00
SUNNUNTAI
18.00
Tunneille tulee aina varata paikka joko Red Door -sovelluksesta tai selainversiolla täältä.
DOORS OPEN
Jäsenillemme joka päivä klo 5-23.
Meillä ei ole erillistä "vastaanottoa" ja asiakkaidemme kulkeminen käy kätevästi sovelluksellamme nappia painamalla, joten suosittelemme yhteydenottoa hyvissä ajoin ennen ensimmäistä käyntiä.
Useimmiten ovet ovat kuitenkin auki iltaisin ohjattujen treenien aikana.