VKO 9 (24.2.-2.3.)

VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

Kymppitonnin hiihto

TI​​​​​​​

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

- maastaveto

- penkkipunnerrus

- rinnalleveto riipusta kyykkyyn

KE

Ei ohjattuja treenejä

TO

Kehonpainotreenit

PE

Vahvalajitreenit

LA

10.00 hikitreenit

SU

18.00 kehonpaino 90min