VKO 52 (23-29.12.)

VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

Kuusi tabataa

TI​​​​​​​

9.30 jouluaaton aamujumppa

TO

10.00 kuukausikilpailut Red Weasels

- supertotal (painonnosto+voimanosto)

Liity seuraan! Vuoden jäsenmaksu 25€ verkkokaupassa.

PE

Kolme kierrosta:

1.min raaka rinnalleveto

2.min seinäpallo

3.min lepo

4.min erg

5.min juoksu

6.min lepo

7.min turkkilainen ylösnousu (oik.)

8.min turkkilainen ylösnousu (vas.)

9.min lepo

LA

10.00 yllärijumppa

SU

18.00 kehonpaino 90min