VKO 5 (27.1.-2.2.)
VIIKON TREENIT:
MA
30min, maksimikierrokset pareittain:
- karhukompleksi
TI
"Levin tuliainen"
KE
16.00 painonnosto
18.00 laitebodaus Lauran kanssa (max 5hlöä)
19.00 voimanosto
TO
10-8-6-4-2 kyykky, penkki, mave
PE
5-4-3-2-1 kaikki ergit
LA
10.00 ylläritreeni 90min
SU
18.00 kehonpaino 90min