VKO 51 (16.-22.12.)

VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

Kevyttä liikkumista ja kehonhuoltoa

TI​​​​​​​

5-3-3-1-1-1 maastaveto

***

100x seinäpallo

50x boksihyppy

10x maastaveto

KE

16.00 sikakyykky

TO

5-3-3-1-1-1 penkkipunnerrus

***

Ylävartaloa ja corea

PE

Sikakyykky

LA

10.00 painonnosto

SU

18.00 kehonpaino 90min