VKO 50 (8.-14.12.)
VIIKON TREENIT:
- tarkemmat kuvaukset jäsenten uutiskirjeessä
MA
7x1 työntö
***
7min, maksimikierrokset:
7x boksihyppy
7x korkea heilautus
7x punnerrus
TI
Neljä erilaista rataa
KE
Omatoiminen harjoittelu
TO
Toiminnallinen bodaus
PE
Terävää treeniä
LA
10.00 Red Door kuntokilpailut
18.00 illanvietto
SU
18.00 kehonpainotreenit