VKO 50 (11.-17.12.)

HUOM!

Aamun tunneille tulee olla ilmoittautumisia edellisenä iltana 21.00 mennessä ja iltatunneille samana päivänä klo 12.00 mennessä >> muuten 0/20 tunnit perutaan ja poistetaan kalenterista!

VIIKON TREENIT:

MA

3x 20-15-10-5 takakyykky

TI

Synttäritreenit!

KE

16.00 Tettiläisten ohjaama hikijumppa 45min

16.45 Tettiläisten ohjaama kehonhuolto 45min

TO

10 kierrosta. Alkavalla minuutilla/liike:

1-10x leuanveto

1-10x käsipainokombo

1-10x viivajuoksu

PE

Strongman-special

LA

Synttärikisat ja -bileet!

SU (klo 18.00)

Kehonpainotreenit '90

Muistathan ilmoittautua tunneille ajoissa, kiitos!