VKO 44 (28.10.-3.11.)

VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

3+3+3 tabataa

TI​​​​​​​

Leuanvetoa

***

5 kierrosta:

1.min 5-10x polvet kyynärpäihin

2.min 10-15x sumopystysoutu

3.min 15-20x seinäpallo

KE (klo 16 ja 19)

Kehonhuolto

TO

5-5-5+ kyykky ja penkki

PE

Tonni

LA (klo 10)

Tiimitonni

SU (klo 18)

Kehonpaino 90min