VKO 43 (21.-27.10.)


VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

Kahvakuulaa ja kaikki ergit

TI

20min, maksimikierrokset:

15x kehonpainokyykky

10x punnerrus

5x leuanveto

KE (klo 16 ja 18)

Painonnosto

TO

Kyykkyä ja corea

PE

Spartan 300

LA (klo 10.00)

Red Weasels kuukausikilpailut:

Ergathlon ja kahvakuulaurheilu

SU (klo 18)

Kehonpaino 90min