VKO 43 (21.-27.10.)
VIIKON TREENIT:
MA
Kahvakuulaa ja kaikki ergit
TI
20min, maksimikierrokset:
15x kehonpainokyykky
10x punnerrus
5x leuanveto
KE (klo 16 ja 18)
Painonnosto
TO
Kyykkyä ja corea
PE
Spartan 300
LA (klo 10.00)
Red Weasels kuukausikilpailut:
Ergathlon ja kahvakuulaurheilu
SU (klo 18)
Kehonpaino 90min