VKO 33 (10.-16.8.)
VIIKON TREENIT:
- tarkemmat kuvaukset jäsenten uutiskirjeessä.
MA
7x1+1 askelkyykky taakse
***
7min, maksimikierrokset:
7x boksihyppy
7x korkea heilautus
7x punnerrus
***
19.00- The Hyrox Conditioning Test
TI
Supersarjoja ylävartalolle
KE
16.00- The Hyrox Conditioning Test
TO
Supersarjoja alavartalolle
PE
"Tanhuankadun toinen treeni"
LA
10.00 painonnosto
13.00 Harrastustorin penkkipunnerrus ja hauiskääntökilpailut
SU
18.00 kehonpainotreenit