VKO 32 (3.-9.8.)
VIIKON TREENIT:
- tarkemmat kuvaukset jäsenten uutiskirjeessä.
MA
8 liikettä ja 2min/talon ympäri juoksu alkuun ja väleihin
TI
Supersarjoja ylävartalolle
KE
17.00 uusinta maanantain treenistä
18.00 painonnosto
TO
10 kierrosta alkavalla minuutilla ergejä, käsipainotempausta ja yleisliikettä. Loppuun lyhyt variaatio "Petterin treenistä".
PE
Yrittäjäkadun ensimmäinen treeni
LA
10.00 kuukausikilpailut Red Weasels (swim-bike-run)
SU
18.00 kehonpainotreenit