VKO 26 (26.6.-2.7.)

MAANANTAI

10 kierrosta:

1.min X varpaat tankoon

2.min X paholaisen punnerrus + boksillenousu

3.min alakerran aerobinen

4.min lepo

TIISTAI

10 kierrosta:

1.min X cal hiihto

2.min X cal soutu

3.min X cal pyörä

4.min lepo

KESKIVIIKKO

16.30 ja 18.00 kehonpainotreenit 90min

TORSTAI

"Levin special"

PERJANTAI

"Leenan ja Taijan special"

LAUANTAI

10.00 biitsitreenit

SUNNUNTAI

5-23 omatoiminen harjoittelu

Muistathan ilmoittautua tunneille ajoissa, kiitos!