VKO 17 (21.-27.4.)

VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

2x6

- takakyykky

- penkkipunnerrus

- maastaveto

TI​​​​​​​

Levin treeni

KE

18.00 kehonpainotreenit

TO

5-4-3-2-1min kaikki ergit

PE

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

- maastaveto

- penkkipunnerrus

- rinnalleveto riipusta kyykkyyn

LA

10.00 5-4-3-2-1min kaikki ergit

10.00 kuukausikilpailut Red Weasels

SU

18.00 kehonpainotreenit 90min