VKO 13 (25.-31.3.)
VIIKON TREENIT:
MA
3x 3min työ 2min lepo:
a) 5x leuanveto 20x seinäpallo
b) 10x maastaveto 40x naruhyppy
TI
6x 2min työ 1min lepo:
a) hiihto/soutu/pyörä
b) tempaus/rinnalleveto ja työntö kahvakuulalla
KE (16.00/18.00)
Kehonhuolto
TO
Korttipakkatreenit
PE
Red Weasels -kuukausikilpailut
LA
10.00 korttipakkatreenit
SU
18.00 kehonpainotreenit