VKO 11 (11.-17.3.)

VIIKON TREENIT: ​​​​​​​

MA

5 kierrosta:

400m hiihto

800m pyörä

400m soutu

TI

3-3-3+ kyykky ja penkkipunnerrus

KE

16.00 painonnosto

18.00 kamppailijan kuntopiiri

TO

3-3-3+ maastaveto

PE

Tabataa

LA

10.00 tabataa

SU

18.00 kehonpainotreenit