KUNTOKUURI KOHTI JUHANNUSTA
Yhteiset harjoitukset maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 19.30, maanantaina 10.4. alkaen!
12 viikkoa
24 ohjattua pienryhmäharjoitusta
2 personal trainer -tapaamista
InBody -kehonkoostumusmittaukset
Ravintoneuvontaa
Salikortti ja ohjeet omatoimiseen harjoitteluun
KENELLE
Aloittelijoille tai pitkään treenitauolla olleille.
Koetko tai tiedätkö olevasi erittäin huonossa kunnossa ja kaipaat ammattilaisten apua aloittamiseen?
Haluat pudottaa painoa, parantaa lihaskuntoa ja saada liikuntakipinän syttymään?
Tai et ehkä ole huolissasi painostasi, mutta tiedät, että nyt täytyy tehdä jotain!
Uskot saavasi samanhenkisestä pienryhmästä ja valmennuksesta potkua tekemiseen?
Hienoa, tämä palvelu on sinulle!
MIKSI
Erilaiset syyt ovat estäneet tarttumasta toimeen tähän saakka. Nyt hommiin!
Et ole saanut aikaiseksi, et tiedä miten päästä alkuun tai et yksinkertaisesti osaa vielä harjoitella monipuolisesti. Kuntosalille lähteminen ei ole tullut kuuloonkaan ja muiden sekaan lähteminen ei ole tuntunut mahdolliselta ajatukselta. Kaipaat ohjausta, monipuolista toiminnalista tekemistä ja vertaisryhmän tsemppiä?
Teemme kaiken mahdollisimman helpoksi ja kevyellä kynnyksellä.
MITÄ
Harjoittelemme kahdesti viikossa yhdessä aina saman pienryhmän kesken.
Karsimme kaikki vaikeimmat tekniikat ja keskitymme olennaiseen - valitaan harjoitteet, joista saadaan heti ärsyke ilman viikkojen opettelua. Kaikki tehdään aina valvovan silmän alla, turvallisesti ja oikeilla tekniikoilla aina soveltaen kun tarve vaatii. Pienryhmästä huolimatta ohjaus on yksilöllistä.
Aloitamme kevyesti ja lisäämme löylyä kun olet siihen valmis.
Vaadimme heti alkuun ainakin yhden omatoimisen harjoituksen, johon saat ohjeet tavoitteesi mukaan. Mikäli harjoitus tapahtuu salilla, salikortti kuuluu pakettiin.
InBody-kehonkoostumusmittauksilla saat tarkan tiedon kehosi hyvinvoinnista ennen aloitusta, sen aikana ja heti jälkeen. Lisäksi teemme erilaisia treenejä, joilla voimme todentaa kuntosi kehittyneen jakson aikana.
Monipuolinen kuntokuuri koostuu säännöllisistä ärsykkeistä harjoituksissa sekä tottakai riittävästä levosta ja terveellisestä ruokavaliosta. Emme tarjoa valmista ruokavaliota jota noudattaa, emmekä tarjoa kaikille samoja ohjeita. Käärmeöljyjäkään emme kauppaa.
Saat vinkkejä ja valvontaa ruokavalioosi juuri siihen tahtiin kuin olet valmis vastaanottamaan!
MILLOIN
Kuntokuuri käynnistyy maanantaina 10.4. klo 19.30. Harjoittelemme yhdessä aina samaan aikaan maanantaisin ja keskiviikkoisin - loppuviikon aikana vähintään yksi omatoiminen treeni.
HINTA
Koko paketin hinta on 499€.
Varausmaksu 99€, loppusumma hoituu myös osissa jakson aikana.
Meille käy kaikki mahdolliset liikuntaedut ja liikuntasetelit.
TOIMI HETI!
Varaa paikkasi alta löytyvästä linkistä. Pienryhmässä on paikkoja on vain rajoitetusti!
Kerro kaverillekin, mutta vasta kun olet varmistanut oman paikkasi!
Otamme sinuun yhteyttä pian ilmoittautumisen jälkeen.