Pitkäaikainen valmentajamme Virva on keskittynyt viime vuodet juoksuun niin valmennuksissaan kuin omissa treeneissäänkin. Viimeisimpänä saavutuksena ansaittu paikka legendaarisesta Bostonin Maratonista ja huippusuoritus sielläkin.
Reissun jälkeen somekanaviimme ja sähköpostiin on tippunut tasaisesti pyyntöjä "juoksukoulusta" kesälle. Saimme juuri lukittua ajan kahden tunnin työpajalle, joka toteutuu kun vähintään viisi kiinnostunutta lunastaa lupauksensa.
Olit sitten vasta aloittelemassa uutta harrastusta tai jo kokeneempi juoksija - tätä tilaisuutta ei kannata missata!
WORKSHOP:
17.6.2023 klo 12-14:
- paikkana Red Door tai ulkona muualla Nokialla säästä riippuen
- kevyt alkutestistö (mm. yhden raajan lihaskunto, -hallinta ja tasapaino)
- tekniikkaa, juoksudrillejä
- vauhtialueet
- juosten tehtävä viimeistely, oman kunnon ja vauhdin mukaan
Hinta 29€. Laskutetaan kun minimimäärä (5) on täyttynyt - maksutapoina käy myös kaikki liikuntaedut.
